Връх образователна и научна софтуер за Fitness Attitudes

Може би се чудите как така, че всеки път, когато се преодолее с невероятна стрес, което искате да стигнете до нещо да се набута в устата си и да се ангажират в стрес хранене. Разбира се най-доброто време да се яде само когато сте гладни, но никой от нас...

Силовата тренировка е най-продуктивната форма на упражнение. Има някои основни принципи, които трябва да се спазват, ако искате да се насладите на обучението на която сила може да предложи. Progressive претоварване просто означава, че вие ​​трябва да...

Стъпкови машини могат да бъдат класифицирани като моторизирани и ръчно. Моторизираните степери са по-близки до тези, което ще намерите в фитнес клуб. Те са склонни да бъдат по-лесно на вашите стави, защото машината е в подкрепа вашето движение степинг. A...

Аеробни водни тренировки включват различни ритмични движения на тялото и танцови стъпки, извършени във водата. Програми варират от основния, за да преминете. В началото програми, участникът научава да комбинирате ръка и крак движения в различни...

Соя и други бобови растения са отлични източници на фибри. Средна порция варени фасул съдържа около 10 грама фибри. Цели соя и храни, направени от тях, като например соево брашно, текстурирани соев протеин (известен също като TVP) и темпе, са изключително...

Подобно на повечето други нисковъглехидратни диети, South Beach Diet се разделя на три фази: първата фаза (14 дни), началната фаза, през който въглехидрати са особено ограничени; Phase Two, през който може да се върне бавно добавете въглехидрати, които са...

Защо трябва да упражняват възрастните хора? Важно е, че хората от всички възрасти да получите точното количество на физически упражнения всеки ден. Въпреки това, той е особено важно, че високопоставени мъже и жени също се занимават с редовни физически...

Q10 е естествено срещащи се съединения, насърчаване на химични реакции, защитата на организма от свободните радикали, а също така се нарича убихинон. Един от най-известните ефекти на това съединение е, че е антиоксидантни качества, както и контрола тя...

Има звукови физиологични причини за консумирането на храни, в съвместими комбинации. С други думи, някои храни, ако смесват в храносмилателната система, ще предизвика стрес. Принципите на комбиниране на храните са продиктувани от храносмилателната химия....

Хром пиколинат е хранителна добавка, която работи за повишаване на ефективността на инсулин за оптимални нива. Тази популярна хранителна добавка е комбинация от хром елемент и пиколинова киселина. FDA препоръчва ежедневно хром прием на около 130 мкг, като...