Нов образователна и научна софтуер за Fitness Attitudes

Обратно Упражнение изометрични изгледи фокусира върху работата на три големи мускули: долната част на гърба (еректор spinae на, двете въжетата на мускулите на гърба, които отговарят за добра стойка и тези, които причиняват болката най-долната част на...

Стационарни велоергометри предоставят всички предимства на карането на колело. Те осигуряват добри кардио тренировки, имат много по-малко влияние върху коленете, бедрата и други стави, отколкото ходене или тичане. Повечето стационарни мотори имат ръчни...

Ако сте начинаещ, проведен 5-минутно загряване, след това направете 10 минути кардио рамките зоната Ви на тренинг при RPE на 3. (RPE = Оценка на възприема усилие). Всеки път, когато работят, да се увеличи времето за обучение от 1-2 минути, докато стигнете...

Всеки се ражда с определен тип тяло и формата на тялото. В зависимост от вашите генетиката, както и рутинно упражнение и диета, формата на тялото може да бъде съвсем различна от тези около вас. Не всеки харесва вида на тялото или формата, че те са родени...

Най-добрият залог за стягане на тъканите на гърдите е несъмнено гърдата стягане упражнения. Ако знаете правилните упражнения, вие няма да навлезе тялото си с импланти или съмнителни хапчета, кремове, лосиони и спрейове, за да се втвърдят гърдите си....

Изборът на правилната програма за вас е важно, така че можете да се възползвате и да се наслаждавате на вашите тренировки, плюс чувстват уверени, че сте на прав път, за да си здраве и фитнес цели. Винаги помнете, да се консултирате с Вашия лекар също,...

Ензимите не са, разбира се, единствената причина за всички болести. Въпреки това, те са отговорни за всички клетъчната активност и за Разбивката и премахване на отпадъци и токсични вещества. Ензимите са от съществено значение за нашата имунна система,...

Добавки за отслабване могат да работят по три начина: единият е като помага на организма да се съборят телесните мазнини. Това включва го освобождава от мастните клетки, когато тя влиза в кръвния поток като свободни мастни киселини, които след това се...

Fiber попада в две основни категории: водоразтворими (съдържа главно в овес, плодове, бобови растения и) и неразтворими във вода (съдържа главно в зърнени храни и зеленчуци). Както всеки вид влакна, има различни ползи, повечето хора на богати на фибри...

The Fat Flush Diet е едновременно детокс диета и диета за отслабване. Тя осигурява всички необходими съставки, за да стимулира метаболизма, намаляване на задържане на вода, както и насърчаване на загуба на мазнини. Диетата има 3 фази: Фаза 1 = 2 седмици:...