Най-доброто образователна и научна софтуер за Fitness Attitudes

Програмата за сурова храна диета за отслабване, се основава на консумацията на непреработени и сурови храни, за предпочитане органични, пълнозърнести храни на растителна основа. Предимства на сурова диета The: повишаване на енергийните нива, подобряване...

Можете да използвате изометрични изгледи при вдигане на тежести, чрез свиване на мускулите по време на специално асансьор. Същото важи и за телесна маса упражнения. Дишането през изометрични изгледи също е много важно. Никога не трябва да задържа дишането...

Обратно Упражнение изометрични изгледи фокусира върху работата на три големи мускули: долната част на гърба (еректор spinae на, двете въжетата на мускулите на гърба, които отговарят за добра стойка и тези, които причиняват болката най-долната част на...

Basal метаболитната скорост е минимално изискване на калории, необходими за поддържане на живота в покой индивид. Нека да разгледаме някои фактори, които влияят върху BMR: Възраст: В младостта, на BMR е по-висок; възраст носи по-малко мускулна маса и...

Vertical Лъжата Leg Thrust: 1. Повдигнете краката си, докато краката ви са над таза; съсредоточи върху възлагащите коремната. 2. Тяга петите до тавана, издишвате, пази възлагащите коремната, повишаване на таза от люлката на юмруците си. 3. Спуснете от...

Гликогенът натоварване е от ключово значение за пълното възстановяване на мускулите от продължителен или интензивни упражнения. Всеки пропуск за попълване на запасите от гликоген се свързва обикновено с "плосък" мускули, плюс загуба на сила, бързина,...

Body Makeover ви помага с намаляване на теглото и оформяне на тялото ви. Софтуерът съдържа анимирани крак и аб тренировки, илюстровани Пилатес упражнения, анимирани плиометрични тренировки. Той също така изчислява Вашата BMI, телесните мазнини Процент,...

Важно е да планирате тренировки около дейности, които да се радвате, а също и да се променя режимът на упражнения, доколкото е възможно. Ако не ви харесва използвате, изберете дейности, които ви харесват по-добре. Колкото по-ентусиазирани сте за една...

Виждайки корема или всяка друга мускулна група за този въпрос - това е строго резултат от с ниско съдържание на мазнини по тялото нива. Получавате ниска телесна мазнина от подходяща диета и кардио не, от това стотици аб упражнения. Тя може да изглежда...

Хром пиколинат е хранителна добавка, която работи за повишаване на ефективността на инсулин за оптимални нива. Тази популярна хранителна добавка е комбинация от хром елемент и пиколинова киселина. FDA препоръчва ежедневно хром прием на около 130 мкг, като...