Chest Isometrics

Гърди Упражнение изометрични изгледи фокусира върху силата и тонуса на гръбните с горен и долен (основният мускул на гърдите), но тя също така работи помагащите мускулите на трицепса (задната част на ръцете) и deltoids (раменете). Изометричните лицеви опори: В позиция на бутнете НАГОРЕ, себе си да намали до половината път точката. Издишайте и напрегната мускулите ви. Концентрирайте се върху вземане на гърдите си като здраво и силно, колкото е възможно.

<> силни Изисквания

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista