Glycogen Loading

Гликогенът натоварване е от ключово значение за пълното възстановяване на мускулите от продължителен или интензивни упражнения. Всеки пропуск за попълване на запасите от гликоген се свързва обикновено с "плосък" мускули, плюс загуба на сила, бързина, скорост и капацитет да се противопоставят на умора. Най-честата гликоген възстановяване Методът включва няколко дни на въглехидрати изчерпване (ниско въглехидратна диета), последван от няколко дни на въглехидрати натоварване (високо въглехидратна диета).

<> силни Изисквания

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista