Cardio For Beginners

Софтуер снимки:
Cardio For Beginners
Софтуер детайли:
Версия: 1
Дата на качване: 22 Sep 15
Розробник: Fitness Attitudes
Разрешително: Безплатно
Популярност: 36
Размер: 627 Kb

Rating: 3.0/5 (Total Votes: 2)

Ако сте начинаещ, проведен 5-минутно загряване, след това направете 10 минути кардио рамките зоната Ви на тренинг при RPE на 3. (RPE = Оценка на възприема усилие). Всеки път, когато работят, да се увеличи времето за обучение от 1-2 минути, докато стигнете до 30-50 минути. Така че, тук е проследяване: Честота: 3 пъти седмично. Тренировка: Време: 30 -50 минути (включително загряване и след изстиването) .Training Heart Rate зона (THR): 50-60%.

<> силни Изисквания

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista

Поддържани операционни системи

Подобен софтуер

Open Fitness
Open Fitness

23 Sep 15

Plaphoons
Plaphoons

12 Apr 18

Exlib
Exlib

25 Oct 15

Stationary Bikes
Stationary Bikes

22 Sep 15

Друг софтуер на разработчика Fitness Attitudes

Xenical
Xenical

21 Sep 15

Flat Abs Secrets
Flat Abs Secrets

22 Sep 15

Cabbage Soup Diet
Cabbage Soup Diet

22 Sep 15

Natural Fat Loss
Natural Fat Loss

22 Sep 15

Коментари към Cardio For Beginners

Коментари не е намерена
добавите коментар
Включете на изображения!
Търсене по категория