Arms Isometrics

Можете да използвате изометрични изгледи при вдигане на тежести, чрез свиване на мускулите по време на специално асансьор. Същото важи и за телесна маса упражнения. Дишането през изометрични изгледи също е много важно. Никога не трябва да задържа дишането си по време на ръката упражнения изометрични изгледи или всяка друга част на тялото за този въпрос. Най-добрият начин да е дишането, като дълбоко дъх преди упражнение и докато стягате стомаха бавно го съскане се като спукана гума.

<> силни Изисквания

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista