Връх здраве и фитнес софтуер за Windows Vista

The Изометричен стомаха Flattener: Седни висок и направо в стола си. Вдишайте дълбоко и да суче в стомаха толкова силно, колкото можете. Сега напрегната стомаха вашия твърд, сякаш подготвят за още един удар го поддържаш смучат. Вие чувствате, че стягане,...

Можете да използвате изометрични изгледи при вдигане на тежести, чрез свиване на мускулите по време на специално асансьор. Същото важи и за телесна маса упражнения. Дишането през изометрични изгледи също е много важно. Никога не трябва да задържа дишането...

Домашна Olive Oil & Egg Шампоан: 1 чаена лъжичка. зехтин, 1 яйце, 1 чаена лъжичка. лимонов сок, 1 с.л.. Кастилия сапун, 1/2 чаша вода или билков чай, 5 капки етерично масло по ваш избор. Комбинирайте всичко в блендер и камшик, докато гладка. Шампоан със...

Обратно Упражнение изометрични изгледи фокусира върху работата на три големи мускули: долната част на гърба (еректор spinae на, двете въжетата на мускулите на гърба, които отговарят за добра стойка и тези, които причиняват болката най-долната част на...

Стационарни велоергометри предоставят всички предимства на карането на колело. Те осигуряват добри кардио тренировки, имат много по-малко влияние върху коленете, бедрата и други стави, отколкото ходене или тичане. Повечето стационарни мотори имат ръчни...

Ако сте начинаещ, проведен 5-минутно загряване, след това направете 10 минути кардио рамките зоната Ви на тренинг при RPE на 3. (RPE = Оценка на възприема усилие). Всеки път, когато работят, да се увеличи времето за обучение от 1-2 минути, докато стигнете...

Всеки се ражда с определен тип тяло и формата на тялото. В зависимост от вашите генетиката, както и рутинно упражнение и диета, формата на тялото може да бъде съвсем различна от тези около вас. Не всеки харесва вида на тялото или формата, че те са родени...

Себореен дерматит е хронично и периодично изригване с червени петна и люспи, най-вече, разположени по лицето, ушите, веждите, кожата на главата, а понякога и на гръдния кош. Тя може да се появи във всяка възраст. Няма лечение, но е лечимо. Себореен...

Най-добрият залог за стягане на тъканите на гърдите е несъмнено гърдата стягане упражнения. Ако знаете правилните упражнения, вие няма да навлезе тялото си с импланти или съмнителни хапчета, кремове, лосиони и спрейове, за да се втвърдят гърдите си....

Изборът на правилната програма за вас е важно, така че можете да се възползвате и да се наслаждавате на вашите тренировки, плюс чувстват уверени, че сте на прав път, за да си здраве и фитнес цели. Винаги помнете, да се консултирате с Вашия лекар също,...