Workout Plateau

Кардио тренировките може лесно да бъде променяна чрез скорост, наклон, разстояние, височина, и т.н. И разбира видовете упражнения са практически безкрайни, така че никога не трябва да имат трениращи извинението, че theyve изчерпал своите възможности за упражнения. Добри кардио примери включват: ходене, бягане, плуване, колоездене, туризъм и др. В допълнение, комбиниране на няколко от тези упражнения в една тренировка сесия може да бъде много ефективна. Опитайте 10 минути всяка от 3-4 уникални упражнения.

<> силни Изисквания

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista