Отслабване Calculator е прост и лесен за използване инструмент, създаден, за да се изчисли колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете. Заявлението е създаден с цел да предложи подходящи предупреждения, ако целите си загуба на тегло са твърде агресивни. Тя ви позволява да изберете вашите лични данни: Пол. Години; Височина (в краката & инча, или в см); Тегло (в килограми или килограми); Daily ниво на активност; Не спорт / физически упражнения; Light дейност (спорт 1-3 пъти седмично); Умерената активност (спорт 3-5 пъти седмично); Висока активност (всеки ден упражнения); Extreme дейност (Професионален спорт); Колко тегло Искате ли да губиш? (В килограми или килограми); Колко време ви трябва? (В дни). Въз основа на данните, които се въвеждат, то ще се изчисли необходимото количество на калориите, които се нуждаят, за да се задържи на същото тегло, които имате в момента, както и количеството на калориите, които се нуждаят, за да губят тегло, което е посочено , Технически погледнато, няма магически брой калории всички ние трябва да се яде всеки ден, за да отслабнете. Въпреки че повечето хора могат да загубят тегло яде около 1500 калории, Отслабване калкулатор може да оцени нуждите на вашето лично калории с малко математика. С помощта на проста формула, наречена принципа на Harris-Benedict, можете да се оцени вашата базална метаболитна скорост, известен също като вашия BMR. Вашият BMR е количеството енергия, тялото ви се нуждае, за да функционира. Ние използваме около 60% от калориите, които консумираме всеки ден в продължение на основните телесни функции като дишане.
Коментари не е намерена