BMR Calculator

BMR (Basal метаболитната скорост) е оценка на колко калории тялото ви изгаря в покой. Тя представлява минималното количество енергия, необходимо, за да поддържате функциониране на тялото, включително дишане и поддържане сърцебиене. Вашият BMR използва до около две трети от дневните калории. Знаейки вашия BMR може да ви помогне да се създаде по-ефективна стратегия за намаляване на теглото, което ви позволява да се поддържат по-добре си брой калории на път и по-доброто разбиране упражняване на ефект ще има върху талията си. Формулата BMR използва променливите на ръст, тегло, възраст и пол, за да се изчисли Basal метаболизма (BMR). Това е по-точна от изчисляване нужди калории основава единствено на телесно тегло.